Indera ketujuh, Indera Proprioseptif

Assalamualaikum wr wb. Apa kabar Ummahat? Apakah anak-anak sholeh-sholehah nya sehat? Semoga kita selalu bahagia ya menemani tumbuh kembang anak. Pada Jumat lalu kita telah berkenalan dengan indera vestibular yang berkaitan dengan gravitasi, pergerakan, dan keseimbangan tubuh. kini giliran indera proprioseptif untuk kita kenali.

Berasal dari bahasa latin, Proprio yang berarti milik sendiri. Reseptornya terdapat pada otot, sendi dan tendon yang membuat seseorang sadar posisi bagian tubuhnya dengan bagian yang lain, dan posisinya terhadap lingkungan.

Indera proprioseptif berkaitan dengan kesadaran tubuh, memberi informasi tentang posisi anggota tubuh, posisi seseorang di lingkungan, serta besarnya kekuatan yang diperlukan untuk melakukan suatu pergerakan. Indera tersebut  mempengaruhi kesadaran tubuh untuk menentukan energi yang harus kita gunakan saat berkegiatan.

🤸‍♀🏃‍♀🚶‍♂
Beberapa karakterisitik anak maupun orang dewasa yang hipersensitif, hiposensitif, atau mencari sensasi pada indera proprioseptif :
 💪Menghindari aktivitas yang memerlukan kekuatan otot
 💪Tidak dapat memperkirakan seberapa jauh harus merentangkan atau menarik tangan/kaki (saat berpakaian, memanjat, atau melompati lubang)
 💪Sulit memperkirakan tekanan: kertas sobek saat menghapus, menggenggam telur sampai pecah, adonan tidak terkocok dengan baik, mainan mudah rusak, membanting pintu saat menutup, menyakiti binatang saat ingin membelai, mendorong teman saat ingin menepuk.
 💪Sulit membedakan berat-ringan
 💪Suka memakai pakaian yang ketat (baju, ikat pinggang, ikat sepatu) atau sebaliknya harus longgar.
 💪Suka merasakan tekanan pada tubuh seperti dipeluk erat, didorong, ditarik
 💪Berjalan dengan menghentak
 💪Menendang-nendang kaki ke lantai/kursi saat duduk
 💪Sering menggigit atau mengisap jari, meregangkan rahang, menggeretakkan gigi
 💪Suka memukul-mukul benda atau mainan
 💪Suka mejatuhkan diri ke lantai
 💪Suka menarik, mendorong, menyeret benda/anak lain
 💪Mengunyah pulpen, sedotan, lengan baju, dll.

Berikut ini beberapa ide bermain bersama anak untuk melatih indera proprioseptif:
1⃣Mengelompokkan benda-benda yang ringan dan berat
2⃣Memasang dan melepas stiker/isolasi
3⃣Memindahkan telur mentah
4⃣Mengulek
5⃣Berguling-guling dalam selimut
6⃣Mendorong kursi kecil (cocok untuk bayi yang sedang belajar jalan)
7⃣Berkebun, mencabut rumput, menyapu daunan kering yang gugur
8⃣Tarik tambang, menarik tali, atau menarik sapu tangan
9⃣Kegiatan memasak
🔟Dadu gerak (bisa gambar hewan jadi meniru gerakan hewan tersebut atau gerakan senam seperti berdiri 1 kaki, melompat ke belakang, mencium lutut, dsb).

Manfaat-manfaat dari permainan tersebut antara lain;
↗Menguatkan otot-otot pada tubuh seperti pada kaki, tangan, lengan, punggung
↗Mengembangkan keterampilan instruksi
↗Melatih kesabaran dan membangun kesadaran akan proses
↗Melatih kemampuan anak untuk mengendalikan kekuatan saat melakukan aktivitas tertentu, missal mengulek, memotong dengan pisau, mengocok telur
↗Mengasah koordinasi mata dan tangan
↗Mengembangkan perencanaan motorik
↗Mengajarkan keterampilan hidup sehari-hari
↗Melatih konsentrasi
↗Meningkatkan stamina dan mengembangkan rasa berani.

Ummahat, setiap detik otak kita menerima informasi dari berbagai reseptor tubuh; jumlahnya mencapai ribuan, bahkan jutaan. Untuk bisa merespon rangsangan-rangsangan tersebut diperlukan otak yang handal, artinya mampu menerima rangsangan, mengolah, dan memilih rangsangan yang boleh diacuhkan dan boleh diabaikan. Proses ini diakhiri dengan tindakan respon disertai evaluasi apakah respon ini sudah dilakukan dengan sempurna. Rangkain proses menerima, mengolah dan selanjutnya memberi respon inilah yang disebut dengan sensori integrasi. Sensori integritas tersebut dilakukan oleh ketujuh indera kita.

yuk kita rangsang dan latih ketujug indera anak-anak kita, agar sensori integritas mereka handal. Ide-ide kegiatan diatas sangat banyak dan bermanfaat untuk mengembangkan indera proprioseptif. Selamat mencoba  ya and have fun….



Sumber
Tim Rumah Dandelion. 2016. Keajaiban 7 Indra . - . Rumah Dandelion
https://ramaniya.id/mengenal-sensori-integrasi/

TIM TEMA HSMN
hsmn.timtema@gmail.com